Post By：2018/10/8 15:53:35
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最近熱播的電視劇 《我的前半生》給女性朋友一個非常重要的警示，那就是女人一定要獨立，不要做丑女人，不要做懶女人，更不要做怨婦，要做就做好女人。女人除了要有一定的事業，最重要的是要精心呵護自己——從臉到腳。
所看到之處大部分女性還是非常注重養護的，但是有一處，雖在我們看不到之處卻每天使用的很頻繁，這就是盆底。所以，對于女性的你來說，前半生已經揮霍，后半生應該與盆底康復為伴。
[b]盆底這個奇妙的世界，我們知道的太少[/b]
盆底由[b]骨骼、肌肉、結締組織、神經和血管[/b]構成的整體。
骨骼就像一座大樓的基礎，支撐著盆底；肌肉就像大樓填充的水泥，使盆底更加穩固，同時發揮其重要功能，如排便、排尿和***；結締組織把房子里的每個房間隔開；神經就像大樓打的地基，牢不可破，保證盆底發揮應有的功能；而血管就像每個房間里添置的所需用品，供應著盆底這座大樓。
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[b]盆底損傷，原來會對生活有如此大的影響[/b]
[b]1. 漏尿[/b]
拎重物、大笑、咳嗽時尿液流出，尿頻、尿急、憋不住，有的甚至因此不敢與他人交往，嚴重者患上抑郁癥
[b]2. 陰道松弛[/b]
讓原本性福的生活蒙上一層陰影
[b]3. 盆腔器官脫垂[/b]
走路、跑步、干體力活等時下體不經意有東西脫出或掉出，可能會造成生殖系統感染
[b]4. 大便失禁或便*[/b]
馬桶上一蹲就是半個小時或大便時不時會溢出，這些都會給生活帶來極大的不便
[b]5. 慢性盆底痛[/b]
疼痛在所有不舒服的體驗中最讓人難以忍受的，盆底痛給人帶來得不僅是身體上的折磨，更給人的心理帶來極大的不舒服感
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生完孩子的女性，步入中年之后的女性，有盆底疾病困擾的女性，她們的下半生，都注定與盆底康復為伴。
有的人可能會說，我生完孩子，各方面都恢復的很好，不需要盆底康復
有的人可能會說，我每天跳廣場舞，早晚鍛煉身體，不需要盆底康復
有的人可能會說，雖然我被盆底疾病困擾過，但是我現在已經完全康復，不需要盆底康復
……
女性的身體狀態從25歲之后開始進入逐步下滑的狀態，如果不注重各方面的保養，尤其是盆底保養，有一天你將會面臨漏尿、陰道松弛、盆腔器官脫垂、大便失禁或便*、慢性盆底痛得尷尬，待到那時你再醒悟過來，可能為時已晚。
[b]盆底康復有多種方法供你選擇[/b]
[b]1. 家庭盆底肌訓煉[/b]
Kegel運動或陰道啞鈴，讓你在家也能感受到盆底康復給你帶來的變化
[img]/tp/2018/1008/1552576957.jpg[/img][b]2. 電刺激[/b]
可以增強肌力、促進組織修復、改善血液循環
[b]3. 生物反饋訓練[/b]
在醫生的指導下進行訓練
[b]4. 磁刺激治療[/b]
坐在那里，就可以感受盆底康復的力量
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女人就應該對自己狠點，為了明天的自己，應該暗暗對自己說，“我的后半生，與盆底康復為伴”。呵護自己，做精致女人！
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