為什么減肥瘦身總是失��？為什么總是在快要成功的過程中，卻和它擦肩而過呢？為什么大部分想快速減肥的的人都以失敗告終？想知道真實的原因嗎？下面由最好的減肥藥的編輯來為你解答吧。  Top 1：錯誤的飲食方法這個是普遍人群對于減肥最嚴重最錯誤的想法，認為只要不吃不喝，不攝入熱量，就可以很快速的瘦下來。這也是許多人最終以減肥失敗而導致的原因。為什么？首先，每個人必須每天都需要一定的營養，過度節食，會讓人體健康受損。其次，長期處于饑餓狀態之下，一旦意志力不夠，就很容易物極必反，吃進大量的食物，導致更加的肥胖。人在長期饑餓狀態下，一旦攝入熱量，吸收會變得更好。除非你是屬于意志力非常強的人，不然的話，不要選擇這種極端的方式來瘦身，失敗率非常的高。而且很不科學，這種減肥方法不值得推薦的原因還有，即使真的通過節食瘦下來了，但是因為營養失衡，也不會瘦得好看，而且人會顯得很憔悴的樣子。我們減肥是為了健康，為了好看，這才是我們的初衷。  Top 2：缺乏毅力長城也不是一兩天能夠建好的，肥胖也不是一天就形成的。所以要減掉多余的脂肪，就必須經得起磨練。減肥是一個持久戰，只要你比脂肪更有毅力，更有耐心，你就可以戰勝它了。但是很可惜，很多人減肥失敗就是因為沒要耐心，以為可以在極短的時間內就能立刻瘦下來。任何的減肥方法，都需要時間才能看到效果的，所以只要是健康的，正確的減肥方法，就堅持下去吧，會有成功的一天的。  Top 3：過度偏信各種流傳的偏方減肥的人都喜歡通過各種的途徑去找減肥的方法，網絡就是一個最直接最快捷的方式，但是很多時候流傳的一些方法，沒有任何的醫學根據，也盲目地去嘗試的話，就很有可能不但減肥不成功，還會對你的健康產生不良的影響。所以在這個信息時代里，要有自己的價值觀，學會分辨各種流傳的信息很重要。減肥方法，最好也是選擇比較常見的，有醫學根據的比較好。Top 4：壓力過大雖然說有壓力才有動力，很多人減肥就是因為受到了各種各樣的壓力，或許是受到了別人的歧視，或許是因為肥胖得不到喜歡的人的心，或許是因為健康問題……無論是什么原因，減肥都不應該給自己太大的壓力，不要亂給自己制定限定時間一定要減掉多少斤這樣的要求。過度的壓力反而會讓你的心理和生理上都有反效果。我們需要知道的是，當我們感覺到過大的壓力時，身體的機能會變得更加容易的囤積熱量，這是人體自身自然的反應。再者，很多人因為壓力過大，會患上“壓力暴食癥候群”，反而會進食更多的食物來排解壓力。這樣就跟我們的目的背道而馳了。所以減肥期間要保持輕松愉快的心情，對堅持減肥很重要。  Top 5：選擇不適合自己的減肥方法不僅要選擇適合自己正確的方法還要選擇身體最需要瘦身的部位，才能最終成功的減肥�，F在很多人通過上網來直接按照某些明星的減肥方法，一步不差的照做，可是還是沒有達到想要的效果。這是因為每個人的身體現狀是不一樣，引起肥胖的原因也不一樣，所以別人成功減肥的方法不一定在你身上也會成功。所以最好的方法就是多鍛煉多運動，現在到處都有很多的專業的健身館啊或運動教練，可以請他們根據你個人的問題做出專業的分析，設計出一套屬于自己瘦身方法。本文由我愛減肥網原創提供！轉載請注明出處:http://www.chaoliubar.net/jianfeichanpin/163.html