皮膚包裹著全身，保護身體免受外界的刺激和損傷，不僅是我們的“門臉”和“衛兵”，更像是反映健康狀況的一面鏡子。當生物鐘發生紊亂或內臟器官有了病變時，很容易通過皮膚發出警報。一方面，痤瘡、濕疹、***、神經性皮炎等皮膚病，都會因為精神緊張、過度疲勞、生活作息改變等原因而加劇或誘發。另一方面，皮膚病容易反復發作，患者被紅疹、瘙癢等反復困擾，嚴重時無**常休息和工作，打亂生活節奏，進一步導致病情加重，形成惡性循環。提醒大家如何在日常生活中加以管理，有效控制癥情。
1、過度搔抓
適度的搔抓能改善瘙癢，因為通過搔抓制造的輕微疼痛作為一種感覺傳遞到大腦，分散了大腦對瘙癢的注意力。當大腦專注于搔抓帶來的不適時，就會忘記癢的存在。但當搔抓過度損傷了皮膚表層后，增加了微生物入侵的機會，局部皮膚破損易于繼發金黃色葡萄球菌、鏈球菌等微生物感染，甚者導致“膿窩瘡”，則進一步加重了皮炎濕疹類皮膚病的皮膚損害。
2、熱水燙洗
熱水燙洗只能圖“一時之快”。因為熱水燙洗后皮膚局部由于高溫，末梢神經被麻醉，感覺遲鈍，瘙癢暫時減輕，但是其損傷了皮膚屏障功能，加速水份流失，皮膚變得干燥，脫屑。失去屏障功能的皮膚受到外界刺激后，瘙癢更加嚴重，再加上不斷的搔抓，皮膚漸漸變硬，肥厚粗糙，形成苔蘚樣變，在影響患者生活質量的同時，也增加了臨床治療難度。
3、濫用止癢激素藥膏
激素類藥膏的使用，可快速減輕瘙癢，改善患者的生活質量，但長期不規范的外用激素問題同樣很多。主要存在的不良反應，如可誘發或加重皮膚感染，導致痤瘡、皮膚萎縮、毛細血管擴張、色素沉著等；而長期大面積外用激素藥膏可能因透皮吸收而造成下丘腦-垂體-腎上腺軸抑制、嬰兒及兒童生長發育遲緩、血糖升高等系統性不良反應。
雖然皮炎、濕疹類疾病反復難愈，瘙癢擾人，但是我們若從“衣食住行”、“皮膚護理”等方面加以管理，還是可以有效控制癥情，通常從以下幾方面著手：
衣：宜穿全棉類柔軟寬松衣物，避免穿著人工合成材料的衣服。
食：以合理膳食為主，避免食用熱帶水果、火鍋、酒及辛辣刺激之品。
住：保持室內環境清潔，使用取暖設備時宜使用加濕器保持濕度，避免使用地毯，不飼養寵物等。
行：過敏體質及具有光敏傾向患者戶外活動時應使用防曬劑，避免日曬導致皮膚損傷。
皮膚護理：采用潤膚保濕劑保護皮膚屏障。洗澡時宜使用溫和無刺激的弱酸性沐浴露，水溫適中，約38度左右，不宜過熱，每次沖洗時間10分鐘至12分鐘。皮疹部位避免過度搓洗，且宜剪短指甲，避免搔抓過度加重皮膚損害及誘發感染。
