相信無論何時何地，痘痘都是女性的人生天敵，它不但影響美觀，還會留下疤痕，帶來許多其他皮膚問題。特別是春天到來之后，陽氣生發，人體內積滯的病邪也可能隨著生發的陽氣向上冒，正是容易長痘的時候。不好好調理的話，小心痘痘如同雨后春筍一樣冒出來……
為什么會長痘痘？
痘痘產生的原因從表面上來看，可能是由于油脂過剩、毛孔堵塞、螨蟲或細菌感染等引起，也有可能是情緒起伏劇烈，生活壓力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的內分泌紊亂所導致。
而從中醫的角度來說，人體所長的痘痘可以被歸結為3個原因：陽虛、血脈瘀阻、胃腸積熱。
陽虛：陽虛的人長痘，是因為陽氣太虛弱，一不小心就往上跑，形成“上熱下寒”的矛盾情況，造成頭面部經常出現牙痛、口臭、長痘痘等“上火特征”，而肚臍以下卻還是冰冰涼涼的情況。陽虛導致的痘痘，一般顏色偏白且“個頭”比較小，數量也會比較多。
血脈瘀阻：這種痘痘的顏色偏暗紫色，且長時間不消退。長暗紫色痘痘的人大多是由于長期心理抑郁、體內氣機不暢，導致血管不通；而受過重傷、久病不愈或者生活環境較為寒冷的，也會導致這種暗紫色痘痘“萌生”。
胃腸積熱：在剛剛過去的冬天，人們的飲食傾向于“溫補類”，還有不少人每餐都吃火鍋，體內留滯了很多積熱。這種情況下長出來的痘痘體積會比較大，且顏色較紅，有時可能還會化膿。如果你有抽煙喝酒、熬夜、滋補過度等飲食不當的行為，長出又大又紅的痘痘就很可能是因為胃腸積熱了。
長痘痘怎么辦？內部調養
陽虛也得調脾胃
除了遺傳因素之外，陽虛的人很多時候都是因為使用了過多抗生素，或者長期食用寒涼性的食物引起的。貪涼愛吹空調、喜歡喝冷飲、長期熬夜等不良習慣也會造成陽虛的體質。
想要調養好陽虛，光靠巴戟天、何首烏、金櫻子、核桃肉、枸杞子、桂圓肉、大棗等“補陽”的中藥材是不夠的，還得加上對脾胃的調養才算到位。
因為，陽氣不足的人，體內水、濕都會比較多，水濕多了會影響脾胃功能，而脾胃功能差了，又會反過來加重水濕，形成一個“惡性循環”。在常見食材中，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益氣、滲濕，幫助脾胃把未能被及時運輸的水濕排出去。我們可以適當多吃這些健脾的食材。
血脈瘀阻首先要防寒
很多女性朋友為了美麗而不顧溫度，長久下來不僅導致體寒，更易導致痘痘的生長。如果再加上長期抑郁，就更容易導致肝氣郁結、血液循環不好。
所以，血脈瘀阻的人不僅會長痘，臉上還很容易長出斑斑點點。一個人如果長期血脈瘀阻，將容易發展為抑郁癥、偏頭痛，男性還容易被前列腺疾病“纏”住，女性則容易發生乳腺增生、子宮肌瘤等問題。
因此，對血脈瘀阻的人來說，要和痘痘“分手”，防寒保暖是基礎，即使到了春天，也不能過早脫下秋衣秋褲，做好“春捂”謹防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脈活絡的藥材或食材來煲湯，比如丹參、三七、紫蘇、銀杏等，那么，痘痘的消退就會“事半功倍”了。當然，別忘記保持良好的心情，心情對體內氣血的影響不容忽視。
胃腸積熱要改良生活習慣
首先要戒煙戒酒，其次要改掉熬夜的壞習慣。當然，滋補品也不要過多地食用，否則會加重痘痘的情況。此外，還要多喝水，多吃敗火排毒的食物，山楂、金銀花、蓮藕、海帶、蜂蜜、木耳等都是胃腸積熱者的首選食材。
外部調養
定期去角質。臉部角質長期不去會引起閉口痘的生長，也會讓皮膚無法很好的吸收護膚品。但是皮膚敏感的女性一定不要過度使用磨砂膏，一個月1~2次就足夠了，以免傷害皮膚的自愈能力。
隨時注意保濕。因為，只有皮膚水油平衡了，才能呈現出最健康的狀態和膚質。
祛痘不能心急，祛痘產品也要選配方溫和的。能維護肌膚健康環境的薰衣草精油、茶樹精油、植物甙、海藻糖等天然植物活性成分，能有效緩解肌膚不適、修復受損肌膚，對改善“痘痘肌膚”很有幫助。
