綏中九州男科-如何評估男性生育力糾正不良生活習慣!

隨著大環境改變,再加上不良的生活嗜好,使得男性生育能力越來越差,以至于出現男性不育。男性不育是多種疾病和因素共同的結果,常見的有精子異常、性功能障礙、遺傳基因異常以及不合理的生活方式等。其中,不合理的生活方式是可逆轉的,需重視生活調理來輔助治療男性不育。
如何評估男性生育力?

01精液檢查:
精液常規檢查是評估男性生育能力基礎又重要的方法,檢查指標有精液量、精液液化時間、精子數量和活動力以及形態等;必要時還需進一步詳細檢查。做精液常規檢查前,需禁欲3~6天;通過手淫的方式采取精液,保證精液全部射入采取杯中,這樣能最大程度保證檢測結果準確。

02評估性功能:
如實回答醫生所詢問的問題,尤其是在性方面;同時還需做性激素試驗檢查來大致評估性功能,判斷男性生育能力。

03生殖遺傳學檢查:
部分男性不育需做生殖遺傳學檢查,檢查項目有Y染色體微缺失以及染色體核型。
哪些不良生活嗜好會影響精子質量?

01喝酒無度:
男性長時間大量喝酒可破壞睪丸生精功能,擾亂體內激素水平,導致雌激素水平升高,降低精子質量,同時也會誘發勃起功能障礙,嚴重時可造成睪丸萎縮。
02經常熬夜:
晚上睡覺時,睪丸功能運轉比較旺盛,會產生大量精子和分泌素。但男性長時間晚睡可損害生精功能,使得精子質量變差和精子量少,同時也會造成性欲減退以及勃起功能障礙,嚴重時可誘發生殖系統炎癥。
03不合理的飲食結構:
高嘌呤和高蛋白飲食可升高血液中尿酸含量,破壞肝功能,易誘發高尿酸血癥或痛風;隨意用壯陽的補品可導致性激素紊亂,降低生精功能,導致精子量減少。
04長期吸煙:

香煙中的有害物質可破壞陰莖血管壁完整性,促使脂類物質沉積,導致血管硬化,易誘發勃起功能障礙;吸煙也會降低精子質量,造成男性不育。

男性怎樣做才能提高生育力?
01
適齡婚育:
雖然睪丸一生均會產生精子,但不同的年齡段精子質量不一樣,年輕時精子質量最高,所以年齡跟生育力緊密相關。男性黃金生育年齡是25~35歲,所以生育應在此年齡段完成,有助于達到優生優育。

02
注意飲食:
精子生成和維持需足夠的營養,尤其是脂肪、蛋白質和鈣、鋅等。多種食物能保護精子,比如泥鰍、海參以及鱔魚等,其中含豐富的精氨酸;適當吃蛋類、生蠔和牛肉以及羊肉等來補充鋅元素。

03
培養健康的生活方式:
遠離香煙和酒,不能接觸有毒物質和放射線;保持規律作息,逐步糾正熬夜的壞習慣;各種營養均衡攝入;縮短每天坐著的時間,一周的運動量不能低于150分鐘。

溫馨提示:

多種因素可影響生育力,包括疾病、年齡、生活環境等,必要時應去醫院冷凍精子,維持生育力。如果夫妻備孕一年以上還是沒有懷孕,那么夫妻雙方應共同就醫檢查。