綏中九州男科-尿不盡也啪不動告別困擾,三招重拾活力與健

有些挺尷尬的場面:

剛小便完沒多久,又想上廁所了;

剛有尿意就必須跑廁所,憋尿根本做不到;

尿尿的時候又特費勁,尿不痛快,尿到最后滴滴答滴的......

以上這些問題總結起來便是尿頻、尿急、排尿困難或尿不盡,如果你或你的朋友出現了這些情況,除了要小心出現結石、z瘤,還要要警惕體內的“小栗子”——「前列腺」在鬧情緒了!

01
什么是“小栗子”

前列腺長得挺像一個倒置的栗子,上寬下窄,正常大小大概就是板栗的大小。
而它作為男性獨有且重要的性附屬器官,只要被人提起,總有一些人會露出迷之微笑。
只因人家的地理位置有些特殊,上連**,下連丁丁。
這樣的地理位置,注定了前列腺的不凡。
這個小栗子也被稱為男性的“生命腺”,在男人的兩項重要生理活動中,發揮著關鍵作用:
02
奈何有些嬌嫩

再強大的男人,一生當中也可能遇到前列腺方面的困擾,畢竟前列腺有些嬌嫩。
不過對男人來說,前列腺炎就像感冒發燒一樣,十分常見。因此男人有必要了解清楚,正確認識和對待它,避免盲目治療和過度醫療。
另外除了前列腺炎,主要是還有其他毛病也會找上門:
那么為了提高中國男性對前列腺健康的關注,了解前列腺的功能、可能引發的健康問題及如何預防,是每個男性都該知道的人生課題。

01
前列腺怕7個字

壓
久坐會對前列腺造成直接壓迫,而長時間的擠壓會導致血液循環減慢,引起腺體充血,增加前列腺的壓力和不適感。
憋
久坐也就算了,有些人還喜歡憋尿。
長時間憋尿會減弱尿液對細菌的沖刷作用,這會增加尿液中細菌滋生的風險,患尿路感染的可能性大大提高。
而且經常憋尿會增加前列腺的壓力,導致功能受損。
煙、酒、辣
辛辣食物和煙酒對前列腺和尿道有刺激作用,容易造成組織充血水腫,降低前列腺的抵抗力。
而且酒精和香煙中的焦油、一氧化碳可能會直接通過血液循環對前列腺細胞造成刺激,加重前列腺的充血癥狀。
性
人,食色性也,但是不規律就會引起問題了。
次數過多會引起前列腺過度充血,誘發前列腺炎。次數少了,則會使前列腺液淤積,誘發炎癥。
冷
前列腺是一個怕冷的器官。
在低溫下,前列腺交感神經的興奮性會顯著增強,導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,從而就會使尿道內壓增加,嚴重時還可引起前列腺液逆流。
02
前列腺好不好,內褲可能知道

01
內褲濕噠噠

在沒有大量出汗或天氣涼爽的情況下,莫名其妙地出現內褲持續潮濕的問題,警惕是炎癥問題引起的。

當前列腺有炎癥時,不僅會有尿后滴答的問題,有時候還會流出白色的分泌物,這些都會讓私密地帶處于潮濕狀態。

02
內褲發黃

前列腺炎和前列腺增生典型的癥狀是尿急、尿頻、尿不盡,當大量的尿滴在我們的內褲上面,很容易導致內褲發黃。

03
內褲有污漬斑點

前列腺異常,人體的代謝系統也會跟著紊亂,前列腺液的分泌就會增多,于是內褲上面長斑點的可能性就會非常高。

當然了,如果你已經出現了相關癥狀,靠譜的還是盡快尋求醫生的幫助。

對于成年男性來說,在任何階段都應呵護、重視前列腺的健康。呵護你的前列腺,重在日常。

首先是省錢又有效的方法:多動起來!

適量運動,堅持提肛:
建議男性平常多跑步,跑步時腹腔內臟器會有規律地“按摩”前列腺,促進局部血液循環。
也可有針對性地做一些提肛運動。具體做法是吸氣時收縮肛門附近肌肉,向上提起肛門并屏住呼吸2-3秒,然后呼氣放松2-3秒后再重復動作,以30次為一組,每天重復做3-5組即可。

關鍵的一點就是避免久坐,不要憋尿。
特別是各位上班族,該起來走動時就該走動,畢竟工作是干不完的。
其次,若你有性生活的話:有則節制,無則自警。
雖然坊間有傳聞“色字頭上一把刀”,但正如前面所說,性生活多了不行,少了也不行。
所以建議各位適度且有規律地過好性生活。

接下來,要請你做好局部保暖工作。
雖然我國地域遼闊,南北方氣候差異大,但接下來的天氣逐漸變冷是大勢所趨,所以記得做好下半身的保暖工作。
保暖能減少肌肉組織的收縮,改善前列腺組織的含氧量,進而讓前列腺充血腫脹的狀態更易恢復。
基本上在日常生活中,只要保證在以上幾點前提下,健康飲食、定期體檢,那么前列腺也會感謝你的。